Lista obejmuje nadmierne wydatki na prezenty i kłótnie o miejsce na święta.
Ludzie, których związki często rozpadają się podczas świąt, mają sześć wspólnych nawyków / kolaż My, fot. depositphotos.com
Okres przedświąteczny jest często źródłem stresu – czy to w pracy w ostatnich tygodniach roku, czy w domu, gdy staramy się stworzyć idealny nastrój dla rodziny. Ten stres, który sami tworzymy lub czerpiemy ze środowiska zewnętrznego, często wywołuje konflikty w związkach – od nieporozumień dotyczących prezentów po kłótnie o plany świąteczne, pisze YourTango.
Według ekspertów, osoby, których związki często rozpadają się podczas świąt, mają sześć wspólnych nawyków:
Syndrom „najlepszych wakacji w historii”. Eksperci zauważyli, że wiele osób dąży do tego, aby wakacje były „jak z filmu”, gdzie muszą być najbardziej zabawne i zorganizowane, aby dzieci miały takie same żywe wspomnienia jak oni. To pragnienie jest zrozumiałe, ale może przeciążyć związek: więcej stresu, pracowity weekend i ryzyko wypalenia emocjonalnego. Eksperci zalecają wcześniejsze omówienie oczekiwań z partnerem i zrozumienie, które tradycje są dla was naprawdę ważne, aby święta nie stały się źródłem napięć.
Wakacyjne zmęczenie. Certyfikowany doradca ds. relacji Jonathan Bennett zauważył, że często świąteczny nastrój jest zastępowany przez stres: koncerty, choinki, zakupy, opieka nad dużą rodziną i oczekiwania mogą być wyczerpujące. Doradził, by zadbać o siebie – ćwiczyć, dobrze się odżywiać, znaleźć czas na odpoczynek – i zarządzać swoimi oczekiwaniami. Ważne jest, aby pozostać otwartym na partnera i zachować spokój, nawet gdy sytja staje się napięta.
Nadmierne wydatki na prezenty. Wiele osób ma tendencję do wydawania więcej niż planowali w okresie świątecznym, aby zadowolić siebie lub innych. Bennett zauważył, że rozsądnie jest ustalić budżet z partnerem z wyprzedzeniem i ściśle się go trzymać. Doradził ustalenie limitu dla każdego zakupu, sporządzenie listy i nie odbieganie od niej, unikanie kart kredytowych i pamiętanie o wyprzedażach. Ponadto zwrócił uwagę na możliwe napięcia, jeśli jeden z partnerów przejmie większość zakupów. Ekspert podkreślił, że ważny jest wcześniejszy podział obowiązków i uzgodnienie czasu zakupów.
Czytaj także:
Spory o miejsce na wakacje. Bennett zauważył również, że konflikty pojawiają się, gdy wydaje się, że jesteś ciągnięty w różnych kierunkach: niektóre święta są w domu rodziców, inne u teściów. Radził przedyskutować tę kwestię z partnerem i trzymać się wspólnego rozwiązania. Nawet jeśli ktoś poczuje się urażony, priorytetem powinien być powód rodzinny, podkreślił ekspert.
Zaniedbywanie prostych przyjemności i wspólnego czasu. Licencjonowany psycholog i doradca małżeński dr Wyatt Fisher przypomniał, że wiele osób zapomina o utrzymaniu związku, gdy wpadają w zgiełk Nowego Roku. Radził zaplanować codzienną komunikację z partnerem i spotykać się co najmniej raz lub dwa razy w tygodniu. Fisher powiedział, że ważne jest, aby ustalić granice i zdać sobie sprawę, że jakość wspólnego czasu jest ważniejsza niż pogoń za idealnymi szczegółami wakacyjnymi.
Próba ukrycia nieporozumień. Trener relacji Leslie Doares zauważyła, że okres świąteczny może ujawnić napięte relacje rodzinne: kłótnie z krewnymi, nieporozumienia z partnerem. Podkreśliła, że nie warto próbować narzucać iluzji idealnej wspólnoty, jeśli w rodzinie występują konflikty. Próby wymuszenia „szczęścia” mogą tylko pogorszyć sytję, dlatego lepiej uczciwie ustalić, gdzie i z kim spędzimy wakacje, i nie szukać wymówek dla czyjejś nieobecności.
Przypomnijmy, wcześniej eksperci wyjaśnili, dlaczego milczenie kobiety podczas kłótni „mówi” więcej krzyku.
